Min diet

Har fått några frågor om dieten jag går på, så jag tänkte ge några exempel på mat och förklara hur det funkar.
Hur det funkar är så enkelt att vi räknar kalorier och alltså väger all mat, samt jag ligger på ett litet kaloriunderskott = viktnedgång. Jag har gått ner 2 kg på 2 veckor, vilket är lagom takt och helt okej enligt barnmorskan.

Exempel på vad jag äter:
Varje morgon ser ut enligt följande
Havregrynsgröt på 70 gram havregryn, toppar med en blandning av 100 gram frysta osötade hallon (som jag tinat) och 125 gram kvarg, lite sötningsmedel och kanel på det. Mums! Och man blir supermätt :)
Till lunch kan det se ut såhär, 200 gram kyckling, 200 gram potatis, 1 ägg och en stor portion sallad.
All mat vägs rå/otillagad

Jag mår hur bra som helst på detta :)
1 gång i veckan får man ett fusktillfälle, jag hade mitt första i lördags, då tryckte jag en rulle mjölkchoklad, gott som sjutton! :)

En sak jag konstaterar är att man behöver inte äta bullar för att orka amma, ät mat istället :)


Kommentarer
Postat av: stella

sv: Ja, det förstår jag verkligen. Jag är jätteglad för att du känner så, och det är snällt att du önskar all det :)

2012-03-21 @ 10:52:44
URL: http://stellia.blogg.se/
Postat av: Ida Mattila - en hästblogg

Sv: Vart har du hästen då? :/

Utlottningen kommer inom kort! Säljaren på Schockemöhle hade lite mycket jobb just nu bara. :) Kram!

2012-03-21 @ 19:49:08
URL: http://idamattila.blogg.se/
Postat av: Sussi

94 centimeter kritvit ponny. Mkt viktigt att den är vit (om man frågar Fia). Fast hon vet inget heller å andra sidan. Inte än iaf. Ska väl åka ner om en vecka o hämta tänkte vi, måste hela vägen till Skåne. O det går väl an utan släp, sist låg vi i genomsnitt 160 hela vägen, och då åkte vi på morgonen o var hemma sent på kvällen. Lär ta lagom lång tid i häften av farten :p



Än så länge han Gud hållt sin del av avtalet, inga kräkningar. Men jag tänker inte ropa hej ännu ;)

2012-03-21 @ 19:53:15
URL: http://minvackraste.blogg.se/
Postat av: fridan

kanske man skulle ta och prova på att väga och sådär.. men mjaa.. jag vet inte :P äter dock gröt varje morgon :) gottgott!



sv: tack!! :) jag är jättenöjd med årsdebuten :)

2012-03-21 @ 21:11:00
URL: http://kaloescha.blogg.se/

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0